Los expertos en cursos deportes aseguran que las personas que hacen ejercicio durante 15 minutos al día o 92 minutos a la semana, amplían su esperanza de vida tres años en comparación con las personas que son inactivas.
Estos profesionales en cursos deportes alegan que el ejercicio, a niveles muy bajos, reduce las muertes por cualquier causa en un 14 por ciento. Por su parte, los titulados en cursos salud explican que los beneficios del ejercicio parecen ser significativos, sin llegar a la cantidad recomendada de 150 minutos por semana, afirmaciones que están basadas en resultados de investigaciones previas.
El equipo del titulado en carrera educacion en la especialidad de Medicina de los Institutos Nacionales de Investigación en Salud de Taiwán, Chi-Pang Wen, encontró que el riesgo de muerte por cualquier causa descendió en un 4 por ciento por cada 15 minutos más de ejercicio, llegando hasta los 100 minutos de ejercicio al día durante el estudio. Así, los ejercicios durante 30 minutos diarios añaden unos cuatro años en la esperanza de vida. "Estos beneficios son aplicables a todos los grupos de edad, de ambos sexos y a personas con riesgos de enfermedades cardiovasculares", señala.
La salud es lo primero en lo que se piensa con el cambio de año. Así lo manifiestan los expertos en psicologia, quienes señalan el hacer deporte y el renunciar al tabaco como los dos propósitos más populares con la entrada del nuevo año. Estos profesionales acotan que, los propósitos para los 12 meses que hay por delante y que, con el paso del tiempo, suelen caer en el olvido, pueden mantenerse latentes con unos sencillos trucos. Así, plantean que, a la hora de formular estos deseos, se puede pasar fácilmente del dicho al hecho y hacer que eso tan deseado se transforme en una realidad.
Para estos expertos, la clave es, en primer lugar, "formular los objetivos en positivo". Explican que siguiendo este consejo, las metas señaladas al principio del año, como por ejemplo la de hacer deporte, serán mucho más fácil de mantener.
"La neurología no procesa el negativo. Si yo te digo que no pienses en el sol, inmediatamente piensas en el sol", detallan, y agregan que, "ya puestos a formular deseos, hay que orientarse en lo que sí se quiere" y no a lo que no se desea. Así, si el propósito es perder peso, en el inconsciente se evoca precisamente lo que queremos evitar: el peso. Por tanto, concluyen que es importante marcarse objetivos concretos "y positivos".
Según un informe elaborado por la Asociación de Trabajadores Autónomos (ATA), los jóvenes en España no se deciden a dar el paso necesario para convertirse en empresarios. La idea de montar una empresa no ronda lo suficiente por sus cabezas, al menos no en la misma medida de sus homólogos europeos. La crisis se ha llevado por delante a muchos empresarios, y la falta de financiación ahoga a muchos negocios emergentes.
Aún así la filosofía de las empresas "start-up" parece haber calado y cada vez son más los convencidos de que una idea puede salir adelante con pocos empleados y poco dinero ya que lo necesario es tener clientes. Al menos así lo aseguran desde el taller de empresas "start-up" del Día del Emprendedor, organizado por masters expertos de la Escuela de Organización Industrial (EOI) donde apuestan que el negocio ideal es aquel que sale al mercado con lo mínimo y escucha a los clientes, adaptándose a sus propuestas y necesidades.
Otra de las claves de este tipo de empresas es que cualquier idea se puede resumir en poco más de tres minutos con un esquema muy visual y sencillo que cualquiera pueda entender.
Este modelo de empresa cuenta además con la ventaja de que con la crisis y la mala situación de la economia, si el negocio no funciona, el emprendedor se dará cuenta antes y la pérdida económica será menor.
Pero montar una empresa aunque sea pequeña no es tarea fácil en España, la falta de financiación y la soledad son los grandes obstáculos puesto que no se sabe muy bien dónde acudir y la familia a menudo piensa que se trata de una locura.
Pero lo importante, para los masters expertos en empresas que han acudido a este Día del Emprendedor es que aunque los obstáculos son muchos, los éxitos también existen y que aunque algunos se queden por el camino, los jóvenes pueden ser los responsables de las empresas del futuro.
El 84,6 por ciento de los escolares españoles de entre 6 y 18 años practican deporte menos de cinco días a la semana. Así se desprende de un informe realizado por expertos en cursos deporte, sobre el avance de resultados del informe "Los hábitos deportivos de la población escolar en España", realizado por el Consejo Superior de Deportes (CSD), la Fundación Alimentum y la Fundación Deporte Joven (FDJ).
Asimismo, el estudio de estos profesionales de cursos deporte pone de manifiesto que los chicos doblan a las chicas en este tipo de práctica, concretamente un 20,4 por ciento frente a un 10,2 por ciento.
Por su parte, los titulados en cursos salud explican que, además, el descenso de la práctica deportiva es más acusado al comenzar la Educación Secundaria Obligatoria (ESO), con un 63 por ciento de niñas de entre 10 y 11 años que afirman estar apuntadas a algún deporte o actividad fuera del horario escolar durante el curso. Este porcentaje desciende progresivamente según aumenta la edad hasta el 54 por ciento entre los 12-13 años, un 45 por ciento entre los 14-15 años y un 35 por ciento entre los 16-18 años.
En este sentido, concluye que la práctica de la actividad física y deportiva en niños y adolescentes "presenta valores por debajo de las recomendaciones de los expertos y de las instituciones internacionales de referencia en el ámbito de la salud, que estiman que el tiempo necesario de actividad física para combatir los efectos negativos del sedentarismo debe ser una hora al día".